コラム

2026月01月19日

障害当事者の方へ贈る！自分にぴったりの腕時計選びのヒント

日常生活に欠かせない時計。特に、障害をお持ちの方にとっては、より自分に合った時計を選ぶことが、快適な時間を過ごすために重要です。今回は、視覚・聴覚・身体・認知など、様々な種類の障害をお持ちの方に向けて、使いやすい腕時計の選び方や、おすすめの機能、そしてリハビリに役立つスマートウォッチについてご紹介します。

障害の種類別！自分に合った腕時計の選び方

障害の種類によって、必要な機能は様々です。まずは、ご自身のニーズに合った腕時計を見つけるためのヒントを、障害の種類別に見ていきましょう。

リハビリに役立つ！スマートウォッチの活用

リハビリ中の方には、万歩計機能や心拍数モニターなどがついたスマートウォッチがおすすめです。歩数や運動量を可視化することで、モチベーションを維持しやすくなります。また、心拍数を測ることで、無理なく運動を続けられます。

• 歩数計: 歩数を正確に測定し、リハビリの目標に向けて進捗を確認できます。
  
• 心拍数モニター: 心拍数をリアルタイムで監視でき、運動の強度を把握できます。
  
• 運動記録: 歩行データの他に、移動距離や消費カロリー、登った階数なども記録できます。
  
• 座り過ぎ通知: 長時間座り続けると、ウォッチが振動して「立ち上がって歩く」ように通知してくれます。

おすすめのスマートウォッチ

• Fitbit Inspire 3: 使いやすく軽量で、リハビリに最適です。
  
• Apple Watch SE: 万歩計機能に加えて、心拍数モニターやエクササイズアプリが豊富です。
  
• Garmin Vivosmart 5: 歩数計、心拍数モニター、ストレス管理機能など、健康管理機能が豊富です。
  
• Xiaomi Mi Band 8: 安価で多機能。コストパフォーマンスが非常に高いです。

まとめ

障害をお持ちの方にとって、自分に合った腕時計を選ぶことは、快適な生活を送る上でとても重要です。この記事では、様々な種類の障害に対応した腕時計の選び方や、リハビリに役立つスマートウォッチについてご紹介しました。

この記事が、あなたにとって最適な腕時計選びの参考になれば幸いです。